viernes, 31 de mayo de 2013

Muy pesado

Llegados a esta altura de temporada, ya comienzo a sentir la dureza de esta competición. El Ironman es una alternativa de vida preciosa, pero que conlleva tiempos difíciles como los que vivo ahora.

Este último mes se me esta haciendo interminable. Creo que nunca tanto como ahora, aunque supongo que ya no me acuerdo del último.

El volumen está siendo importante y la intensidad también para lo que yo estoy acostumbrado. La sesión de la mañana la llevo bastante bien, pero la de la tarde es un auténtico combate. Cada día que pasa es un logro.

Esto no sería gran problema si pudiera descansar un poco más, pero el levantarme a las 6:30 de la mañana para ir a la oficina deja mella. Para más Inri, por cuestiones laborales estoy teniendo bastante ajetreo (doy gracias por tenerlo!) y me ha roto un poco la rutina.

Bueno, sacando lo positivo, a estas alturas por lo menos parece que las lesiones y sobre todo el ciático,no van a más. Estoy haciendo sesiones muy interesantes que me fortalecen mentalmente. Voy haciendo sin parar y aún quedan 3 semanas buenas para meter un poco más de volumen.

Ahora no hay tiempo de nada que no sea mirar hacia adelante.

#ironmanfrankfurt




sábado, 25 de mayo de 2013

SORTEO de un lote de productos BIOIBERICA


¿Quieres ganar un lote de productos BIOIBERICA?

Pongo en marcha el sorteo de un lote de productos BIOIBERICA, marca líder en el sector del cuidado articular para deportistas.

Consta de sus productos estrella: TENDOACTIVE, producto idóneo para deportistas con molestias tendinosas, ARTROACTIVE, ideado para deportistas con desgaste del cartílago articular, INMUNOACTIVE, que ayuda a estimular las defensas del propio organismo e HIALSORB, crema recomendada para el cuidado y nutrición de las articulaciones.

¿Como participar? 

Muy simple. El ganador será quien acierte o más se acerque al tiempo que haré en el IRONMAN de FRANKFURT el próximo 7 de Julio.

Solo hay que seguir mi cuenta de Twitter @daniperiscamps y enviar el resultado por mensaje (puede ser por privado también).
Publicaremos el nombre del ganador mediante el blog.

Con BIOIBERICA SIEMPRE EN PLAY.

martes, 21 de mayo de 2013

Recta final. Ironman Frankfurt

Pues ahora si. 7 semanas de entrenamiento y estaré corriendo mi 4 Ironman.

Muy rápidos se me ha pasado esto. Tan tranquilo entrenando y ahora ya otra vez metidos en harina hasta arriba.

Este mes y medio antes de un Ironman siempre es especial. Es una auténtica paliza, ya que los volúmenes de entrenamiento se disparan con la idea de afinar la máquina. Largas sesiones me esperan de nado, de bici y de carrera a pie; por separado y en transición.

Lo bueno es que sí van saliendo los entrenes, el efecto moral es un plus para la carera.

Los últimos años sin léeme ha pasado algo por ahora. Virus en el estómago, Aquiles, ciático... Espero que este año sea diferente y pueda aprovechar estas semanas que pueden ser la clave para hacer una gran carrera y superar mi marca en la distancia.

Ahora mucha concentración. Comer bien, beber bien y descansar bien. Será clave para cumplir el cometido.

Iré contando como suceden estas semanas.

La cita esta ahí.

Buenas noches.


miércoles, 15 de mayo de 2013

De ruta por "mis gimnasios queridos"


Como es costumbre en mi, cuando estoy de viaje, no tengo más remedio que hacer uso de los gimnasios de los hoteles para poder entrenar.

Esta semana estoy en Kazakhstan y hoy concretamente en Almaty, casi en la frontera con China.

La verdad es que la semana pasada me sentía cansado por la carrrera de Salou, pero lo cierto es que esta semana aún no me noto recuperado. El cambio horario, aviones, horas de sueño...no ayudan a recuperar.

Esta semana es importante que la pase enntrenando lo máximo antes de que empiece la cuenta atrás para el Ironman de Frankfurt y eso será la semana que viene ya.

La semana pasada fue floja debido a la competición y esta por el viaje y por un compromiso social el sábado, se prevé una semana complicada para hacer una seguida.

La verdad que desde que me fui a la feria de Moscú a mitad de Abril, no he visto una buena en cuanto a entrenamientos se refiere. Esa semana por trabajo no pude hacer casi nada, luego han venido semanas horribles por el clima, compromisos...Por una cosa u otra no he podido entrenar como a mi me gusta.

Lo dicho, a pasar la semana lo mejor posible con un poco de sacrificio extra y la que viene empezamos a contar hacia atras.

Buenas noches.

domingo, 12 de mayo de 2013

Extreme Man Salou. Luces y sombras


  Por fin y después de una semana me decido a escribir. Sinceramente he ido bastante liado, pero también sinceramente, no tenía ningunas ganas hasta que he digerido la experiencia.

Si uno se basa en el resultado, en haber quedado el 129 de 1.400 y habiendo hecho uno de los mejores parciales de carrera a pie con 1h29' en un recorrido muy exigente, pues la valoración debería ser más que positiva.

Pero mi visión es otra, ya que no venía a por resultados, ni marcas, si no a testarme de cara a mi objetivo, al Ironman de Frankfurt del 7 de julio.

No hubo test ya que no hubo esfuerzo. Debía haberme exprimido a tope para ver donde estoy, hasta donde llego, donde cojeo y que puedo hacer para mejóralo

Por alguna razón que no acabo de entender, no salí a padecer ni a competir con la intensidad que debía. Creo que me tome el Half con las precauciones de competir en un entero.


El fallo estuvo en la bici, ya que la natación me dejo satisfecho. Una natación en la que según el foro dicen que habían de 200 a 300 metros más. Me sentí cómodo y nade menor que nunca. El esfuerzo de este año en este segmento da sus frutos.

Llego la bici. Cometí un error en la elección de ruedas, quizá por exceso de confianza o por verdadero desconocimiento. Sector ciclista precioso, pero muy desacorde a mis características y en absoluto para llevar lenticular y palos. Eso me penalizo y de que manera en los primeros 60 km con 3 puertos de montaña.

No me encontré en ningún momento de esos 60 km. No era capaz de padecer e incluso casi que no rodaba ni en A1. Mi subconsciente que es mi fuerte me frenaba y deje pasar los km esperado los últimos 30 que sabía yo que era donde empezaba mi carrrera.

A partir de ahí y con circuito favorable volví a carburar, rodando por encima de 50km/h, ya que tenía rabia y quería quitarme el remordimiento acumulado las  2 horas anteriores.

Cuando mejor iba, vi que sólo quedaban 10km para llegar. Hubiera pagado para que hubieran puesto 50 km más. Iba como un misil, pasando bicicletas sin parar, pero ya era tarde.

Llegue a la T2 con rabia pero fresco. En mi cabeza no había otra cosa que ganas de resarcirme y arreglar un poco el desastre.

Era una incognita saber si mi ciático estaba para correr una media maratón a tope. De esto estoy muy contento ya que vi que si que pude hacerlo y que con poco que entrene la carrera a pie (que no ha sido poco), puedo correr a muy buen nivel. 

Un circuito también muy bonito con subidas y bajadas. Me encontré sensacional haciendo una carrera uniforme. Ahí me crecí y los 21 km se me hicieron cortos. Por encima de todo soy corredor y ahí me di cuenta una vez más.

Como dicen mis jefes Ximo y Salva, hice un buen entreno y no un test. Acabe fresco como una lechuga por no haberme apretado más que en 30km de bici y en la media.

Como siempre hay que sacar lo positivo, después de unos días ya he sacado las buenas conclusiones. Yo entreno para larga distancia y no para media. Vi que los entrenamientos se van asimilando habiéndome dado un buen fondo. Veo que me empiezo a encontrar a gusto conforme van pasando las horas y eso es buen síntoma.

Esto ha sido un toque de atención para que me ponga las pilas de cara Frankfurt. En estas escasas semanas que faltan, debo coger intensidad y sobre todo fortalecer mi cabeza que es lo que me hace fuerte y lo que suple mis carencias.

Decir que fue una carrera preciosa con una organizacion de 10. Sin duda volveré y no solo a quitarme la espina. Es difícil encontrar una carrrera preparada con tanta ilusión y mimo. Un 10 para todos los organizadores de EXTREME MAN de Salou porque han hecho una carrera fabulosa.

A partir de ahí, estuvimos un par de días más en Salou para llevar a la pequeña Daniella a Port Aventura. No se quien disfruto más, ella, su madre o yo pero lo cierto es que pasamos unos días inolvidables.

Muchas gracias a todos los que me habéis animado por las redes y en persona. A uno le hace sentir querido. Para la próxima no prometo resultados, pero si todo mi esfuerzo.

Un abrazo y mil gracias.





















viernes, 3 de mayo de 2013

Visto para sentencia. EXTREME MAN Salou


Ya todo listo para salir mañana pronto a Salou con Mar, Daniella, Rubén y Pau. Maletas hechas con todos los bártulos que no son pocos y la sensación de olvidar alguna cosa.

9 meses va a hacer que no me pongo el dorsal en un triatlon. Desde el Ironman de New York el pasado 12 de Agosto, por unas cosas u otras, lesiones, contratiempos y más barreras superadas, el domingo vuelvo a hacer lo que me gusta y eso me llena de alegría. Por delante un fin de semana precioso que ya llevo tiempo esperando.

Expectativas: Competir al máximo nivel que pueda con las herramientas que lleve. Son varios meses los que llevo entrenando y estos últimos meses ha habido alguna parada por el ciático o por algún viaje de trabajo pero me encuentro bien y eso es lo que importa.

Como todos los años por estas fechas estoy inmerso en plena preparación para el Ironman, en este caso para el de Frankfurt el 7 de Julio, así que ahora estoy en momento de subida y volumen para alcanzar el mejor nivel para esa fecha.

Estas competiciones van bien para ver como voy asimilando el trabajo y como va respondiendo el cuerpo y así tomar medidas de aqui hasta el objetivo. También sirve para coger esa chispa y ese ritmo que sólo te dan las carreras.

Por ni trabajo, puedo competir muy poco y quiero aprovechar esta oportunidad que será la primera y última para Frankfurt para sacar conclusiones.

Obviamente por ello ahora no voy a estar al 100% pero creo que se a nivel correcto.

Objetivo: Disfrutar al máximo e intentar hacerlo lo mejor posible. Y que es hacerlo lo enorme posible? Pues nada más y nada menos que el hacerlo de manera que mi cabeza se vaya a casa satisfecha sabiendo que he hecho todo lo que he podido.

Mi idea es intentar correr de manera inteligente, escuchando a mi cuerpo para ir de menos a más y terminar con buenas sensaciones.

Estos días ire contando las peripecias por mi Twitter @daniperiscamps y por mi cuenta de Facebook.

Que haya suerte para todos.

Buenas noches.


miércoles, 1 de mayo de 2013