viernes, 29 de octubre de 2010

ADIOS CALOR, SOL, LUZ Y BUEN TIEMPO

Nos despedimos ya definitivamente de los largos días. Ya hace tiempo que cada tarde cae antes la noche. Atrás quedaron los bonitos días de verano, sol, calor, largas y calóricas comidas (y bebidas...)...







...A partir de mañana ya vuelven las oscuras tardes y por lo que dice el Señor del Tiempo, pues también viene el fresquito.

Es normal que la pereza sea mayor a la hora de ponerse a entrenar. Frío, poca luz, objetivo aún lejano, motor a medio gas...

Pero como todo no es negativo, acordémonos de lo bueno: Temperatura ahora excelente (en mi tierra valenciana) para entrenar, preciosos paisajes y vistas en la Sierra de Espadán apreciables en cada salida con bici, entrenes tranquilos, quiero decir sin presión, disfrutando con ello al máximo de salidas de running y bici sin preocuparse de pulsaciones, simplemente de sentir el propio cuerpo y moviéndose por sensaciones, sin preocupaciones de competiciones y sobre todo cargados de ilusión para superar los próximos retos de la temporada que empieza.

Hoy buen entreno de bici, ya he encadenado varios con inmejorables sensaciones, con cambios de ritmo en los que me he sentido muy ligero. Estoy sorprendido de ver lo bien que estoy asimilando las pedaladas. Si es que cuando hago caso a Ximo...

Me quedo con ganas de más. Mañana colmaré mis apetito de kilómetros.

Bienvenido Otoño/invierno!!!

miércoles, 27 de octubre de 2010

HALF CHALLENGE BARCELONA 29/05/2011

El próximo 29 de Mayo, estaré en el HALF CHALLENGE de Barcelona http://www.challenge-barcelona.es/. Clasificatorio para el Campeonato de España de Larga Distancia. 1,9 km nado, 90 km bici y 21 km corriendo.

Espectacular trazado. Nivelazo de los participantes y sobre todo excelente entrene de calidad a poco más de un mes vista del Ironman de Roth.

Esto empieza a coger forma.

martes, 26 de octubre de 2010

ENTRADA META IRONMAN ZURICH. CONSEGUIDO!!


Un vídeo corto pero intenso. Ya se dice, cuesta mucho llegar hasta esa línea y muy poquito cruzarla. No se puede describir con palabras. Simplemente la culminación a mucho esfuerzo y a mucha ilusión, a un sueño. Mi sueño de ser finisher. Siempre recordaré mi primer IRONMAN. Ojalá sean muchos más. Creo que así será. 


video


ECHANDO DE MENOS LA COMPETICIÓN


Hace apenas 2 meses no quería saber nada de competiciones hasta Diciembre o Enero, pero viendo fotos como esta que ha pasado Alba y con varias semanas ya de barbecho, pues a uno le entran ya las ganas otra vez de sentir latir el corazón a más de 170 pulsaciones...





domingo, 24 de octubre de 2010

SUMANDO KILOMETROS

Seguimos sumando kilómetros. La apatía va desapareciendo, las sensaciones van mejorando. Todo apunta a que esto va cogiendo forma. Y lo mejor es que sólo estamos en Octubre. Es bueno sentirse bien y disfrutar pero hay que tener los pies en el suelo y no dejarse llevar, ya que el objetivo es el 10 de Julio en el Ironman de Roth.

Para todo aquel triatleta o deportista en general que esté pasando por esto del cambio estacional, otoñal en este caso y que tan vagos nos hace a la hora de retomar los primeros entrenes de la temporada, le recomiendo algo que he puesto a prueba últimamente y me ha ayudado bastante. La receta es simple: Por la mañana, el zumo de un  limón con dos cucharadas generosas de miel en ayunas. A continuación un buen zumo de naranja RECIÉN EXPRIMIDO (lo más importante, y además de naranja de mi tierra), con una cucharadita de levadura de cerveza, media de germen de trigo y media más de polen (para los muy perjudicados por la reducción de horario diurno, añadir una de jalea real). Esto junto con unos frutos secos de temporada como unas avellanas (con cáscara) y unas pasas, más una dosis de café, es una auténtica bomba energética y completamente natural. A mí me ha ido genial para poder coger el ritmo y activar a mi otro yo; ese que hacía tiempo que echaba de menos.

Así que hoy con inmejorables sensaciones he sumado 73 km de bici. Y por fin con MI bici y no la estática del hotel de la última semana.


Un disfrute en toda regla, acompañado un rato con mi compañero de equipo Tony Evasion que está en plena recuperación de una pequeña lesión en el isquiotibial, mientras intentábamos programar no se cuantos triatlones para esta temporada. Ufffff!! No hay tantos días!!!!!! Luego, transición rápida de carrera a pie. 6 kilómetros apretando la máquina. Esto empieza a funcionar.

Ah! y además de la receta anterior, hay otra motivación que a mí me va muy bien y no me falla. Ahí la dejo para el que le pueda servir. ACOJONANTE!!!!:






Todo lo que tenga algo de IRON, tiene algo especial.



VAMOOOOOOOSSSSSSSSS!!!!!!!!!!

viernes, 22 de octubre de 2010

ULTRAMAN HAWAII

...y hablando de hazañas, ojo con el video de Josef Ajram, para mí, el mejor ultrafondista de este país y sin duda de los mejores del mundo.




DOUBLE IRON DISTANCE SPAIN





Acojonante!!! Se celebró el pasado fin de semana el DID Spain 2010 en Alicante. 8 participantes de los que acabaron 7, de ellos una chica valenciana.

3 días de locura: El primero 9,3 km a nado y 144 de bicicleta, el segundo 205 km de bici y el tercero doble maratón de montaña, 84,4 km...Prácticamente un Ultraman.

Para el que quiera echar un vistazo adjunto la página web: http://www.didspain.com/

Qué envidia (sana, eso sí) me dan todos ellos. Sólo el hecho de planteárselo ya es de ser un valiente. Ya hace tiempo que cada vez entro más a menudo en esta página y en otras de similares hazañas.  Así empezó mi historia con el IRONMAN...

miércoles, 20 de octubre de 2010

POR FIN EN CASA!!!

Por fin en España otra vez. Después de un largo viaje donde he pasado la noche en el avión desde Mumbai a París (con lo que he dormido más bien poco y mal), he vuelto a casita y como lo echaba de menos me he ido a la piscina de Onda con Mar, donde entreno habitualmente. Sesión de pesas mientras ella hacía algo de bicicleta estática y un poco de cinta. Ideal para el embarazo.





Luego algo de natación para ver si me acordaba como se hacía, ya que después de tantos días me daba la impresión que me iba a encoger. Pues no me he encogido, pero casi acabo en el fondo de la pisicina con tanto calambre. Definitivamente hoy no era el día. Eso significa que mañana será perfecto.


video

martes, 19 de octubre de 2010

TRIATLÓN CON JAVIER GÓMEZ NOYA







Interesante libro que se ha publicado hace unas semanas del supercampeón del mundo Javier Gómez Noya. Entretenido y fácil de leer. Planes de entrenamiento para todas las distancias, técnicas específicas de cada disciplina, ejercicios de gimnasio, transiciones y curiosidades. Vamos, que una vez leído el libro estamos listos para arrebatarle el campeonato...

Hoy último día India y último entrene aquí. 40 km de bicicleta estática con cambios de ritmo (qué ganas tengo de llegar a casa para coger mi querida bicicleta y rodar por las Sierra de Espadán...). Las piernas han funcionado bien pero el calor y el sudor era excesivo. Bien aprovechado el tiempo que he tenido para entrenar durante el viaje. Desde hace unos días he empezado a notar mejoría y me están entrando muchas ganas de devorar kilómetros. Esto marcha!

domingo, 17 de octubre de 2010

DE VIAJE POR INDIA (II)

Como  decía en la otra entrada, una imagen vale más que mil palabras, así que para muestra un botón ( hoy estoy refranero):




Sí, efectivamente, es el Taj Mahal. Mi amigo Rohit, aprovechando que ayer era sábado, me llevó hasta Agra (4 horas de coche desde Delhi) para que contemplara una de las maravillas del mundo y ciertamente, sí que es una Maravilla. Construido en 1631 durante 22 años por 20.000 peones. Ordenado construir por el Emperador Shah Jahan para su tercera mujer Mumtaz Mahal ambos enterrados allí en lo que ahora es un mausoleo.




Uno se queda perplejo delante del Taj Majal. Alucinante la simetría,  no sólo del edificio sino también del reflejo del mismo sobre el agua. No menos impresionante el mármol blanco procedente de India con el que está construido (no quiero ni pensar como transportarían las losas...).  En fin, que no hay que dejar de verlo si hay oportunidad.





Inolvidable día con Rohit, excelentísima persona que quiso que viera que todo no es la pobreza que se aprecia en las capitales. Desde luego, India es un gigante dormido, país de contrastes, con todo el potencial del mundo y que todo apunta a que en unos años pedirá protagonismo.

Volviendo a mis temas, lástima no haber llevado las zapatillas para correr por los alrededores. Hubiera sido un puntazo...De todas formas, voy según lo previsto, acumulando km en todo y fortaleciendo lo músculos en el gimnasio. Después de unas semanas un poco apáticas en las que me costaba arrancar (supongo que normal después del parón y de la palizas de la pasada temporada) me empiezo a encontrar mejor cada día. Hoy ya la primera transición bici-running con excelentes sensaciones en la carrera a pie. Primer km un poco raro y después corriendo muy agusto y con buen ritmo. Luego para rematar una sesión de pesas.

Contento por la mejora y con ganas de más. Esto es lo que necesitaba sentir.

Día a día, siempre más!

jueves, 14 de octubre de 2010

DE VIAJE POR INDIA

Horrible el día de hoy por el aburrimiento. Todavía son los juegos de la Commonwealth que esta vez se celebran en Delhi, donde estoy ahora. Con lo que hoy no podido trabajar y aquí si no trabajas no puedes hacer nada que no sea dentro del hotel ya que las calles son intransitables de porquería, suciedad y lo peor la miseria, la gente en la calle, viviendo en la mismísima calle. Peor aún los niños prácticamente desnudos y la cantidad de gente enferma que ves. Es terrible la miseria que hay en India. Como una imagen vale más que mil palabras, estas son las vistas desde la ventana de mi habitación que he hecho con el móvil:




Así que hoy, día de transición en el que como no he podido entrenar por la calle (vease el "jardincito" de detrás del hotel), lo he hecho en el gimnasio. En total una hora de carrera en la cinta que me ha sentado increíble y otra de pesas que también me tocaba hoy. Buen entrene, además necesario para tener la cabeza distraída por un rato y olvidar el panorama del exterior.

Mañana vuelta a la normalidad. Visitas durante todo el día y entrene por la tarde. Y por supuesto seguir degustando la magnífica gastronomía india, que eso si que es fantástico y algo que a mi me encanta.

domingo, 10 de octubre de 2010

SIEMPRE SAUCONY

Contento como un niño con zapatos nuevos... así me defino hoy. Ansioso por estrenar mis nuevas SAUCONY PROGRID TRIUNPH 7. Son la 3ª generación de PROGRID TRIUNPH que utilizo.

Desde que hace 2 años probé las TRIUNPH 6, con su color verde, no me las he quitado de los pies. Este año gasté la 7, la verisón naranja, con las que corrí el Ironman de Zurich. Aún les haré unos pocos kilómetros más. Ya se dice que el roze hace el cariño...

Las de este año están mejoradas si cabe. Ideales para pisada neutra y algo supinadora como es mi caso. Con extraordinaria amortiguación, ideal para mis 74 kilos, aumentando la cantidad de polímero SRC del talón  y con ello su protección. Ajuste de pie y sujeción incomparable con otras zapatillas, llevando la punta muy desahogada con una media suela típica de la casa. Sensación de pisada firme y una ligereza inusual para unas zapatillas de largos kilometrajes.

Con ellas pienso pulverizar la maratón del Ironman de Roth.

La bomba!

IRONMAN HAWAII 2010

Durante el día de ayer (tarde-noche en Europa), se celebró la 32 edición del IM de Hawaii, la Meca del triatlón mundial. Por segunda vez vence Chris McCormack, enorme triatleta, sin duda de otra galaxia como muestran sus 8 horas, 10 min y 37 segundos... Increible!!

Grande Eneko Llanos con su 7ª plaza y sus 8 horas y 22 minutos y grande Virginia Berasategui con su 4ª posición en categoría femenina.

España sigue siendo referente mundial en casi todos los deportes y sobre todo en los deportes de fondo/ultrafondo como es el triatlón en todas sus distancias.

Aprovecho para lanzar una crítica desde mi humilde posición a todos esos medios de comunicación y personas con nombres y apellidos que sólo son capaces de elogiar el deporte de la patadita al balón, que con todos mis respetos y repito, desde mi humilde opinión, son un atentado al deporte ya que de deportistas (de los de verdad) tienen poco, dado que la palabra sufrimiento y entrega tan unidas al verdadero deportista, no va asociada a ellos y posiblemente ni la conocen y además son una falta de respeto al pueblo con los desorbitados sueldos que les proporcionan esos medios a los que hago referencia antes, que si no les generan un beneficio en forma de pecunia, ni siquiera les dedican una líneas o una fotografía en sus diarios apestosos de tirada nacional. ¿Acaso el himno que sonó cuando Gomez Noya subió a lo más alto del podium del Campeonato Mundial no era el español igual que el que sonó en sudáfrica?, ¿acaso no se hizó al viento la misma bandera y los mismos colores? A mí si que me representan.

Volviendo al tema que me ha llevado a escribir esta entrada, gran satisfacción de ver a anoche a Eneko y Virginia cruzar la meta de Kona con ese descaro. Gracias a ellos por hacer este deporte grande y gracias al IRONMAN por hacernos vivir a su ritmo, a más de 130 pulsaciones por minuto.

viernes, 8 de octubre de 2010

DOUBLE IRONMAN DISTANCE SPAIN.

La semana que viene se celebra en Alicante el DID. La organización es la misma que la del triatlón de Elche (por cierto, es impresionante. Una cita obligada) con lo que es toda una garantía de éxito.

Son 3 "entretenidos" días, prácticamente es distancia Ultraman:

1º: 9,3 km a nado (desde Tabarca a la playa de los Arenales) + 144 en bici con 1.500 metros de desnivel.
2º: 205 km de bici con 4.000 metros de desnivel.
3º: Doble maratón, 84,4 km corriendo con 2.000 metros de desnivel.

Una pasada!! Otro sueño. Y además cerca de casa. Mi amigo Salva ya está advertido...

Pues eso, que soñar es gratis y a veces, pues va y hasta se cumplen...

BUSCANDO EN EL BAUL DE LOS RECUERDOS


Buscando, buscando he encontrado estas fotos de hace muuuuchos años ya, cuando jugaba a basket en el Burriana. Es una lástima que sólo haya encontrado estas. Fue de los primeros tiempos. En la primera teníamos 14 años. Era el número 7 y jugaba de alero. En la de abajo teníamos 13 años y esa foto es de la final autonómica en Cheste que perdimos contra el Gandía. Aún tengo la copa en casa. Era el número 4. Fue una pena; ganamos todos los partidos menos ese...incluso eliminamos al filial del Ferris Lliria que entonces jugaba en la ACB. Éramos un equipazo, muy duros. Fue bonito, pero con el tiempo me he dado cuenta que me gusta más luchar a mí sólo contra los elementos y las adversidades que con un equipo en el que se comparten los esfuerzos. Personalmente prefiero todo el sufrimiento para mí sólo. Y por supuesto también el exito...

martes, 5 de octubre de 2010

CHALLENGE ROTH. EL MEJOR TRIATLON IRONMAN DE EUROPA

Un año más, las inscripciones para el Challenge Roth, de distancia ironman (3,8km a nado, 180 km en bicicleta y 42,2 km corriendo) se vuelven a agotar a falta de cerca de 300 dias.

El 10 de Julio de 2011 estaremos allí para disfrutar del que se dice ser la Meca del triatlón europeo. Sin duda el triatlon de distancia ironman con más solera y más participación. En esta próxima edición edición, saltaré a las aguas de Roth junto a 4.000 triatletas más.

Así qué con el objetivo claro, empezamos a entrenar de verdad para la gran cita. Intuyo otro año bastante duro (de eso ya se encargará Ximo, mi mister), más que el anterior pero con más ilusión si cabe y una obsesión en mi cabeza en forma de marca personal que aún no puedo desvelar.

El año pasado conseguí el sueño, este año lo quiero superar.

Vamos!

viernes, 1 de octubre de 2010

CHARLIE D.E.P.

Se repite la maldicion del mes de septiembre. Desde el dia 02/09/2007 no habia vuelto a sentir este dolor. Sin duda, despues de aquel fatidico domingo, este es el momento mas triste que he vivido. Hace un rato Charlie ha dejado de sufrir. Aunque todos nos lo imaginabamos y sabiamos que este momento estaba cerca, esto te hunde completamente y mas cuando te pilla tan lejos.

AMIGO, espero que dentro de todo lo que has padecido, te lleves el recuerdo de todos los mimos que te hemos dado y que espero te hayan hecho mas facil la dificil vida que has tenido. GRACIAS por haber cuidado de mi madre cuando mas lo necesitaba y tambien de mi cuando todo no fue tan bonito como es ahora, GRACIAS por ese carino que has tenido con todos nosotros. GRACIAS por haber sido un miembro de la familia ejemplar. GRACIAS por hacernos reir. GRACIAS por habernos regalado cada momento que hemos estado contigo. GRACIAS por haber sido tan fiel y SIEMPRE tan dispuesto a nosotros. GRACIAS por ser tan bueno...

SIEMPRE te recordare y te vere en el jardin, durmiendo bajo de la mesa, en la terraza, persiguiendote alrededor del sofa, subiendo a mi cama a despertarme, roncando en cualquier sitio, sentado encima del pie, dando lametazos, pidiendo comida, poniendo cara de pena, o cara de interesante, o cara de indiferencia sentado encima de las sillas, mordiendome la oreja ...SIEMPRE me acordare y hablare de ti. SIEMPRE!

Me quedo con la tranquilidad y la certeza que hemos hecho todo lo que ha estado en nuestras manos y con la mejor de las intenciones siempre con el fin de hacerte mas agradable la vida.

Ten por seguro, que desde este momento, como desde aquel dia 2 de septiembre, a ti tambien te llevo dentro a todas partes y en cada momento.

CHARLIE DESCANSA EN PAZ!