lunes, 7 de febrero de 2011

FABIAN CANCELLARA Y SPECIALIZED SHIV


No me canso de ver el estilazo de Cancellara sobre la bici. Vaya manera de trazar las curvas...


Mañana empieza la Feria Internacional de CEVISAMA en Valencia. Una de las semanas más importantes de todo el año, por no decir la más importante para mi trabajo, así que no se que voy a poder hacer. Me conformo con no perder mucho. Es complicado mantener una forma aceptable con estos acontecimientos. Mañana de 9 a 19:00 en el stand, con madrugón y sin parar de de reunirte con unos y otros. Un derroche físico y psicológico que no te deja indiferente. Si a eso le sumamos cenas con clientes, pues es casi heroico el poder entrenar un poco.

Hoy sólo he podido salir a correr 50´ con Pablo. Por lo menos me sirve para mantener el tono muscular. En estas  ocasiones es en las que aplico eso de que "todo suma".

domingo, 6 de febrero de 2011

NUEVO ANUNCIO NIKE-LANCE ARMSTRONG


Precioso. Una vez más Lance lucha contra el cáncer. Vuelvo a repetir, para mi un hombre que ha luchado y ganado al cáncer de esa manera, merece todos mis respetos. De otros temas que desconozco prefiero no pronunciarme. Además parece ser que eso de lo que se le acusa es común a la mayoria de un gran número de élites; no así su eterna lucha contra el cáncer. ¿Qué si el también gana algo con ello...?. Más gana la humanidad.

 

sábado, 5 de febrero de 2011

SKINS TRI400: SE ACABARON LAS MOLESTIAS

No me podía imaginar esta mañana antes de entrenar que volvería a casa a medio día con un problema que me andaba por la cabeza ya resuelto.

La cosa es que empezaba a estar mosca y preocupado porque no acababa de pillarle la posición a la SPECIALIZED SHIV. La verdad es que soy muy impaciente y lo quiero todo ahora, porque realmente me estaba acoplando con bastante rapidez, pero a mi no me gustaba esa sensación de ver que la movía con facilidad pero no aguantaba la posición mucho más de 2 horas.

Ciertamente ahora llevo una posición muy radical. El reglaje que me ha puesto Faustin es muy duro, el mismo que les ponía el año pasado a sus chicos del ASTANA y este año a los del SAXO BANK, con la diferencia que sus pruebas contra el crono son de poco más de una hora y las nuestras de más de 5. Poco a poco me estaba acoplando pero no acababa de sentirme agusto a pesar de sacar unas buenas medias de velocidad. Faustín me decía que no desistiera y que continuara entrenando.

Todo este preámbulo desemboca en el magnífico final de esta mañana. Ha salido un día super soleado en mi zona levantina y se me ha ocurrido probar por primera vez el nuevo equipaje de triatlón SKINS TRI400. Simplemente extraordinario. La compresión de SKINS ya la conocía y ya me había enamorado hace tiempo, así como su comodidad. Pues bien, el gran descubrimiento ha sido que esa incomodidad que sentía era fruto de las badanas de los culotes convencionales. Demasiado gordos. La badana del SKINS TRI400 es perfecta. Muy sutil, que tan apenas se nota y suficiente para montar la cabra. Desde el primer minuto he notado que era diferente a las otras veces y que me esperaba una mañana perfecta de bici. He disfrtutado como hacía tiempo que no lo hacía, rodando a velocidades para mi de sobresaliente, y además disfrutando. Al final, 3 horas en la SPECIALIZED SHIV, de las cuales he pasado 1 hora 30´ con Rubén que también anda preparando larga distancia. Por fin me he quitado la espinita que llevaba dentro.




Increíblemente cómoda la ropa SKINS, y no tengo ninguna objeción en que mejoran el rendimiento. Nada que ver con lo demás.

Todo iba muy bien hasta que he llegado a casa, he dejado la bici y me he ido a correr. Tocaba transición. He empezado muy cómodo, a ritmo muy cercano al de media maratón. Disfrutando hasta que he dado un tropiezo y me dado un golpe con el muro que andaba bordeando y se me ha acabado la alegría. A cambio me he llevado un corte.


De todas formas he acabado supersatisfecho de este entrenamiento. He conseguido domar a la fiera una vez por todas y me he demostrado que estoy en buen estado de forma y progresando con el paso de las sesiones.

Y al final, otra vez mi mujercita me ha vuelto a cuidar y curar ese corte de risa...



Uy que poquito que queda...!!!!

viernes, 4 de febrero de 2011

APURANDO LA SEMANA

Finaliza esta semana en la que me he vuelto a encontrar bien. He rodado bien tanto en bici como en carrera a pie, y lo que más me cuesta que es la natación me ha satisfecho estos días.

Hoy buen entreno de natación en la primera sesión. Fijándome mucho en la técnica. Me he encontrado muy agusto y han salido los metros muy fáciles. Segunda sesión, hoy tocaba bici haciendo ejercicio de fuerza sintiendo picor en las piernas.

Hablando de natación, dejo un video muy interesante de técnica de crol. Es corto pero se aprecia muy bien la técnica. Me gustan mucho este tipo de videos porque para mi son muy aclaratorios y me ayudan bastante.

jueves, 3 de febrero de 2011

VIDEO DE BATIDO ENERGÉTICO PRE EJERCICIO


Esta mañana hablando con mi compañero y amigo Pablo, gran aficionado al running, me preguntaba sobre suplementos y recuperadores. Entre las 9,5 horas de trabajo diario, los viajes y sus entrenes de incluso doble sesión algunos días pues hoy se ha levantado un poco echo polvo.

Qué sensación tan habitual...No puedo vivir con ella pero sin ella tampoco...

Me he acordado de un batido que leí un día y he encontrado la receta que dejo aquí colgada en forma de video. Más fácil. Ideal para nuestro deporte. Fácil, rápido y enérgico.

Hoy en la primera sesión, pesas en el gimnasio y en la segunda sesión de entrenamiento 1h 30´ de running de cambios de  ritmo vivos.

miércoles, 2 de febrero de 2011

VOLVIENDO A SENTIRME BIEN.

Después del pequeño bajón de la última semana me vuelvo a encontrar muy bien. Se me está pasando la mala gana al empezar un entrene. Me venía muy cuesta arriba. Parece que ha sido un bajón sin más historia, fruto de la exigencia del día a día.

Hoy 2.000 metros en piscina en los que he nadado realmente rápido. Ritmo muy fuerte y buenas sensaciones, acabando muy satisfecho y motivado. El segundo entrenamiento 1h30´ de running a ritmo medio bastante cómodo.

Suma y sigue!!

Dejo un video que he encontrado de un ejercicio de gemelos, que práctico bastante en el gimnasio y por lo que veo siempre no lo hago bien del todo. Interesante.

martes, 1 de febrero de 2011

MÁS DE 4.000 VISITAS LOS ÚLTIMOS 30 DIAS


Sigo auténticamente sorprendido de ver como crecen la visitas al blog en su corta existencia. En apenas 5 meses, ya pasa de las 4.000 visitas en los últimos 30 días y sigue subiendo.

Nunca me cansaré de agradecer a todos los que siguen el blog o lo han visitado esporádicamente el hecho de hacerlo. Es una enorme alegría para mí y un estímulo para seguir entrenando día a día con la mira puesta en el Ironman de Roth, para seguir contando todo lo que acontece esta preparación, actualizando con asiduidad su contenido y para intentar trasmitir y devolver ese estímulo creciente que me llega por las visitas recibidas.

Una vez más agradezco a todos los que han contribuido a llegar a este número de visitas mensuales. A algunos de ellos los conozco y a otros  los he conocido por mail o a través del blog. A todos ellos muchas gracias por enésima vez. Ojalá llegue a conoceros algún día y si modestamente os puedo ayudar en alguno de estos temas que nos unen, mi dirección de contacto está a vuestra disposición.

Hoy continúo con mis sesiones dobles. La primera del día, 50´ en el gimasio con sesión de fuerza máxima con pesas. La segunda 1hora 30´ de bicicleta, con la ARGON 18, haciendo unos cambios de ritmo.