IRONMAN ROTH

Hoy el ansia me puede otra vez pensando en el IRONMAN de Roth del próximo 10 de Julio. A falta de más de 7 meses todavía, no dejo de pensar en él en cada pedalada, en cada zancada y en cada remada que doy. Me persigue cada instante. Como yo a él...




Hoy mal día de entrene con malas sensaciones como ayer. Viernes por la mañana sesión de fuerza máxima en el gimnasio. Tocado de toda la semana pero salí airoso. Por la noche, muy cansado 1hora 35´ de running con un frío imponente, malas sensaciones desde un principio, me encontré con Abel, gran triatleta y compañero de Villarreal, que me hizo más ameno el sufirimiento. Gracias compañero!! Luego él se fue y empezó la debacle. Gran pajarón. Desde Zurich no sentía algo igual. Me pasé con la ropa y pase tanto calor y sudé de tal manera que me deshidraté. Casi no llego a casa. Por un momento perdí la cabeza inlcuso. Llegué muerto a casa. Esto no me puede pasar más. Mucha traya esta semana y poco descanso.

Hoy, después de haber dormido me he levantado medio bien y me he ido a nadar con Mar a la piscina de Onda encontrándome realmente bien. Muy rápido. Luego transición con la bici y ostión nada mas salir. Primera rotonda al salir de la piscina, entro como una flecha, asfalto afeitado y frio, ruedas finas y mas frias todavía...el resultado, Dani por el suelo...

Me pongo de muy mala leche pero me repongo y sigo. Al final buena de sesión de fuerza y sprints con la bici acabando en ritmos de mas de 38 km hora.

Llego a casa cansado y bastante roto pero con ganas de que sea mañana y vengarme de mi mala suerte. Días como estos son los que me llenan. Todo lo que sufra ahora no lo sufrire en Roth.

Un poco de motivación:



VAMOS!

COLDPLAY: CHRISTMAS LIGHTS

Llega Diciembre y con ello la Navidad en un par de semanas. COLDPLAY saca la primera canción después de VIVA LA VIDA. Bonito tema muy para la ocasión. Ahora a esperar nuevo disco. Grande COLDPLAY.





Otro día más de entreno con doble sesión. Ya noto que es jueves porque me viene muy cuesta arriba acabar los entrenes. Las piernas cargadas y cansancio acumulado. Hoy 50 minutos de natación suave con Mauro y por la noche sesión de fuerza con bicicleta y cambios de ritmo. 1 hora 20´. Otra vez con el rodillo (y la consiguiente sudada) ya que fuera hace mucho frío. El sábado ya rodaré por la carretera otra vez.

CLASIFICATORIOS PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MEDIA Y LD 2011

Adjunto la noticia que aparece en la página de la FETRI con las pruebas provisionales clasificatorias para el Campeonato de España de  media y larga distancia así como de las otras distancias.

http://www.triatlon.org/noticias/ver_noticia_10.asp?Id_noticia=932&Titulo_not=AVANCE+DEL+CALENDARIO+2011


CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN MEDIA DISTANCIA
Vitoria, domingo 24 de julio.
CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN LARGA DISTANCIA
Ibiza, domingo 30 de octubre.
CLASIFICATORIOS DE TRIATLÓN PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE
TRIATLÓN MEDIA DISTANCIA Y LARGA DISTANCIAD
Ecotrimad, Buitrago de Lozoya, sábado 14 de mayo.
Half Challenge, Barcelona, domingo 29 de mayo.
Challenge, domingo 2 de octubre.
El Área de Competiciones mantiene gestiones avanzadas, con otros organizadores, de las cuales en breve, se ira informando mediante boletines informativos y publicaciones en la web oficial.

Yo estaré en el Half Challenge en Barcelona en domingo 29 de Mayo como preparación para el Ironman de Roth el 10 de Julio.

VISITA AL VAMPIRO

Esta mañana a las 8:00 he ido a visitar al vampiro. Me tocaban análisis de sangre para llevárselos a mi médico deportivo Fernando Moreno. Más o menos cada tres meses toca revisión, la ITV.

El próximo día 17 Fernando me hará la prueba de esfuerzo a ver como andamos. Seguro que me saca alguna tecla.

Bueno, pues ya he pasado el mal rato. 4 tubitos de sangre... ¿para que querrán tanta?, ¿con 1 no sería bastante? La verdad es que soy peor que un niño. Después de tantas veces y aún no me acostumbro a los análisis ni a las agujas. No me gusta nada (y odio levantarme y no poder beber un traguito de agua!).


Muy importante para un deportista y más para un triatleta de larga distancia el estar muy bien controlado por un médico. Es mucho el desgaste y a veces forzamos más de lo que debemos y nuestro organismo se puede resentir.

No se lo que me habrán sacado después del entrene de ayer. Por la mañana sesión de fuerza máxima en el gimnasio y por la noche 1 hora y 25´ de runnig con sprints y cambios de ritmo fuertes. Poco a poco empiezo a notar las piernas más coordinadas.

ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

Sigo sumando entrenamientos muy satisfecho de ver la mejora día a día, doblando sesiones cada jornada y acostumbrando al cuerpo a ir sufriendo un poco más en cada una de ellas. Hoy ha sido un ejemplo de ello.

Esta mañana 2.200 de natación, con unas cuantas series largas bastante rápidas y por la tarde lo que llamo entrenamiento psicológico, que no es otra cosa que entrenar bici en el rodillo. La verdad es que no me gusta nada en absoluto, pero hoy sentía algo de frío y no he querido salir a la calle a entrenar por la noche y he preferido hacer la sesión que me tocaba en rodillo. Durísima, de 1 hora y 20´ a ritmo constante bastante fuerte, viendo el crono cada minuto que se hace eterno.

Como resultado, una sudada monumental!!:

MEDIO IRONMAN ELCHE

Desde hoy inscrito ya en el triatlón de Elche de distancia medio Ironman (1,9 h2O, 90 bici, 21 pie) para el 10 de Abril de 2011, junto a 14 compañeros del club Triatlón Evasión Castellón. Al igual que el año pasado seremos uno de los clubs con más participantes. Será la primera competición de la temporada y aunque no llegaré especialmente preparado, ya que mi objetivo está en el Ironman de Roth el 10 de Julio, espero hacer un buen papel.

Con esta competición ya estoy incrito por el momento en las siguientes para el 2011:

- ABRIL: TRIATLÓN ELCHE 10/04/2011 (distancia 1/2 Ironman).
http://www.triatlondeelche.org/

- MAYO: HALF-CHALLENGE BARCELONA-MARESME 29/05/2011. Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia. (sobre la distancia 1/2 Ironman). http://www.challenge-barcelona.es/

- JULIO: IRONMAN ROTH. 10/O7/2011. http://www.challenge-roth.de/

Este año estoy programando muy cuidadosamente las competiciones con Ximo, mi entrenador, para llegar a Roth al máximo, con una mejora de forma gradual.

Una buena planificación de los obejtivos es clave para su preparación y posterior consecución.

FELIZ CUMPLEAÑOS!!!

Y después del entrene, día muy especial como la persona que hoy cumplía 27 primaveras. Hoy cumpleaños de Mar, mi mujer, mi motivación en todas las facetas de mi vida, la continuación de mi persona y una futura mamá sin duda EXCEPCIONAL. Ojalá pueda estar a su altura. Simplemente, lo mejor que me ha pasado en la vida.

Cumpleaños en familia, a excepción de TriAlba, que no ha podido estar. No pasa nada, la semana que viene continuamos...

Bonito día con los nuestros y haciendo sitio para una nueva que empieza a pedir pista.

MUCHAS FELICIDADES Y GRACIAS POR SER...TÚ!!