Primera subida de intensidad

Hoy ya hemos empezado a meter intensidad. Han sido unas pinceladas, pero ya he sentido rugir el corazón.

Sesión de 1h10' de running con bloque de sprints y cambios de ritmo ydonde ya he rodado en aeróbico alto, confirmando las buenas sensaciones de ayer. Estoy rodando a ritmos más altos que el año pasado con menos entrenamiento. Si las lesiones me respetan, pronto puedo tener un buen ritmo para poder empezar a competir.

A medio día sesión de 1 hora de gimnasio con pesas y muchas repeticiones.