martes, 15 de mayo de 2012

Animo Josef. Lo conseguirás.




Un golpe de calor ha impedido que Josef  Ajram no haya podido completar su reto de correr 7 ironmanes en 7 días. Con ese calor no se puede ni salir a la calle.

Desde aquí aprovecho para mandarte ánimos. No tengo dudas de que lo volverás a hacer y con éxito.

Hoy por mi parte, mala sesión de piscina a medio día pero buena de running por la noche con 1h21´ divididos en 3 bloques. 1 de cambios de ritmo en aeróbico alto, otro de 8x250metros con recuperación de 30´ y un último de ritmo controlada.

Calella ya está ahí! 

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